Chào Bạn! Hình như bạn vẫn chưa là thành viên trên VGT. Để đăng bài bạn có thể đăng ký miễn phí! rất nhiều người đang chờ bạn.
kết quả từ 1 tới 4 trên 4

bao nhieu cai' thi` co nguc cua minh` phat trien~

Day la bai viet bao nhieu cai' thi` co nguc cua minh` phat trien~ trong box Cùng Bạn Gỡ Rối, mot Box cua chuyen muc SỨC KHỎE GIỚI TÍNH - HỎI ĐÁP THẢO LUẬN. Voi thong tin: 1 nga`y hit dat bao nhieu cai' thi` co nguc cua minh` phat trien~ vay View more random threads: Cái ...

  1. #1
    ch4ngTr4j_c0d0n_26's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Aug 2007
    Bài viết
    20
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 3 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 55
    Điểm: 6 / 1124
    Kinh Nghiệm: 20%


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
    Lêu Lêu
    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

  2. #2
    anh hai's Avatar
    Tư Vấn - Giúp Đỡ

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jun 2007
    Bài viết
    2,055
    Cám Ơn!
    9
    Thanked 136 Times in 90 Posts

    Cấp độ: 37 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 90 / 908
    Điểm: 685 / 19036
    Kinh Nghiệm: 35%

    Mặc định Re: chi em chut


    Trích Trích lời của ch4ngTr4j_c0d0n_26 Xem bài gửi
    1 nga`y hit dat bao nhieu cai' thi` co nguc cua minh` phat trien~ vay
    CHỉ chống đẩy thôi thì anh nghĩ em cần có thời gian để vun đắp bộ ngực cho đẹp, hiện nay có rât nhiều các phòng tập thể hình, em có thể tham gia, anh có thể hướng dẫn em một số bài cơ bản về tập ngực (chest) nhé


    Mapbody

    Bench Press (Hinh 1)
    Thứ tự cách nhau 3 phút sau mỗi lần nghỉ.
    15, 12, 10, 8.


    Bench Press (Hinh 1)

    Barbell Incline Bench Press - Medium Grip (Hinh 2)
    Thứ tự cách nhau 3 phút sau mỗi lần nghỉ.
    15, 12, 10, 8.


    Barbell Incline Bench Press - Medium Grip (Hinh 2)

    Decline Barbell Bench Press (Hinh 3)
    Thứ tự cách nhau 3 phút sau mỗi lần nghỉ.
    15, 12, 10, 8.


    Decline Barbell Bench Press (Hinh 3)

    Dumbbell Bench Press (Hinh 4)
    Thứ tự cách nhau 3 phút sau mỗi lần nghỉ.
    12, 10, 8.


    Dumbbell Bench Press (Hinh 4)

    Con mot so bai tap khac, nhu tap tay, chan, lung, bung, neu co thoi gian anh se huong dan tiep.
    Chuc em co than hinh dep.
    thay đổi nội dung bởi: anh hai, 10-03-2007 lúc 10:57 AM

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

  3. #3
    ch4ngTr4j_c0d0n_26's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Aug 2007
    Bài viết
    20
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 3 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 55
    Điểm: 6 / 1124
    Kinh Nghiệm: 20%

    Post Re: chi em chut


    em moi co 17 t a`. vay co tap dc nhung thu' do hok anh

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
    Lêu Lêu
    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

  4. #4
    anh hai's Avatar
    Tư Vấn - Giúp Đỡ

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jun 2007
    Bài viết
    2,055
    Cám Ơn!
    9
    Thanked 136 Times in 90 Posts

    Cấp độ: 37 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 90 / 908
    Điểm: 685 / 19036
    Kinh Nghiệm: 35%

    Mặc định Re: chi em chut


    Để đẹp như anh Lý Đức thì phải cần 7 tới 10 năm kiên trì tập luyện đó em, và anh nghĩ rằng anh ấy cũng tập luyện từ độ tuổi của em đấy, Khi tập luyện em cần bổ sung nhiều Protein như chuối, sữa, thịt, hoa quả tươi, tránh các chất gây nghiện như rượu, thuốc lá,...

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

Các bài viết có chủ đề tương tự !

  1. thang` nho? cua em no' co' cai' mun nho?
    By duythieugiahp in forum Bệnh Nam
    Trả lời: 4
    Bài mới gởi: 09-20-2012, 04:14 PM
  2. lam sao de khoi phuc lai nguc?
    By pjpj1991 in forum Cùng Bạn Gỡ Rối
    Trả lời: 6
    Bài mới gởi: 10-24-2010, 08:14 PM
  3. em nam nay da 22t rui ma nhin nguc cu nhu tre con y
    By tinhvsbs in forum Tập Thể Hình
    Trả lời: 3
    Bài mới gởi: 07-03-2010, 12:26 AM
  4. thằng nhỏ của em chỉ bằng ngón cai'
    By boy_kute_dĩe_sh in forum Cùng Bạn Gỡ Rối
    Trả lời: 5
    Bài mới gởi: 05-16-2009, 10:37 AM
  5. thoi ky phat trien cua duong vat
    By HocTroMoi in forum Bệnh Nam
    Trả lời: 1
    Bài mới gởi: 11-10-2008, 08:54 AM

Quyền hạn trên diễn đàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •