Chào Bạn! Hình như bạn vẫn chưa là thành viên trên VGT. Để đăng bài bạn có thể đăng ký miễn phí! rất nhiều người đang chờ bạn.
kết quả từ 1 tới 4 trên 4

Các động tác thể dục ngực cho nam giới

Day la bai viet Các động tác thể dục ngực cho nam giới trong box Làm Đẹp, mot Box cua chuyen muc CẨM NANG LÀM ĐẸP - KINH NGHIỆM HAY. Voi thong tin: Mình là nam giới đã 23 tuổi. Hiện tại thì chưa có điều kiện đi tập thể hình. Theo như ...

  1. #1
    tea_love's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jun 2009
    Bài viết
    2
    Cám Ơn!
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Cấp độ: 1 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 0
    Điểm: 0 / 10
    Kinh Nghiệm: 2%

    Mặc định Các động tác thể dục ngực cho nam giới


    Mình là nam giới đã 23 tuổi. Hiện tại thì chưa có điều kiện đi tập thể hình.

    Theo như mình thấy thì ngực mình không phải là lép, tuy nhiên bề ngang nhìn thiệt là chán. Nhìn nó hẹp quá, mặc áo thun không ra gì cả.

    Không biết là khung xương mình đã như vậy rồi tập nó có nở ra 2 bên được không. Nếu được thì phải tập như thế nào.

    Ai có kinh nghiệm chỉ giùm với. Cảm ơn rất nhiều. mình cũng có thời gian chăm chỉ hit đất rùi tập cơ bụng lắm nhưng mà hình như chẳng ăn thua gì cả.

  2. Cám ơn tea_love vì bài viết hữu ích:

    killer.xdct (06-11-2009)

  3. #2
    hayqua's Avatar
    Senior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Dec 2008
    Bài viết
    311
    Cám Ơn!
    8
    Thanked 50 Times in 44 Posts

    Cấp độ: 16 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 387
    Điểm: 103 / 6428
    Kinh Nghiệm: 48%

    Mặc định Phản hồi: Các động tác thể dục ngực cho nam giới


    Trích Trích lời của tea_love Xem bài gửi
    Mình là nam giới đã 23 tuổi. Hiện tại thì chưa có điều kiện đi tập thể hình.

    Theo như mình thấy thì ngực mình không phải là lép, tuy nhiên bề ngang nhìn thiệt là chán. Nhìn nó hẹp quá, mặc áo thun không ra gì cả.

    Không biết là khung xương mình đã như vậy rồi tập nó có nở ra 2 bên được không. Nếu được thì phải tập như thế nào.

    Ai có kinh nghiệm chỉ giùm với. Cảm ơn rất nhiều. mình cũng có thời gian chăm chỉ hit đất rùi tập cơ bụng lắm nhưng mà hình như chẳng ăn thua gì cả.
    Bạn chỉ chú trọng vào tập ngực thì nó không thể lớn được, bạn hiểu rằng các cơ có sự liên kết với nhau giống như 2 bàn tay đan ngón, bạn tập ngực phải đi kèm với tập vai, khi vai bạn nở rộng thì phần cơ ngực sẽ phủ sang phần vai, như vậy ngực bạn trông sẽ lớn hơn.

  4. Cám ơn hayqua vì bài viết hữu ích:

    tea_love (06-11-2009)

  5. #3
    tea_love's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jun 2009
    Bài viết
    2
    Cám Ơn!
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Cấp độ: 1 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 0
    Điểm: 0 / 10
    Kinh Nghiệm: 2%

    Mặc định Phản hồi: Các động tác thể dục ngực cho nam giới


    chỉ toàn thấy động tác thể dục cho nữ. Anh có một số bài tập cho nam tại nhà không, chỉ giáo dùm e với. Bị bg chê ngực lép. Bực không chịu được.

  6. #4
    cuccuchuoi's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Dec 2008
    Bài viết
    54
    Cám Ơn!
    3
    Thanked 16 Times in 15 Posts

    Cấp độ: 6 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 129
    Điểm: 18 / 2157
    Kinh Nghiệm: 19%

    Mặc định Phản hồi: Các động tác thể dục ngực cho nam giới


    Trích Trích lời của tea_love Xem bài gửi
    chỉ toàn thấy động tác thể dục cho nữ. Anh có một số bài tập cho nam tại nhà không, chỉ giáo dùm e với. Bị bg chê ngực lép. Bực không chịu được.
    Có riêng phần Thể hình danh cho các em mà, các bài tập ngực đều có cả, mod chuyển bài này vào đó giùm nhé.

  7. Cám ơn cuccuchuoi vì bài viết hữu ích:

    tea_love (06-12-2009)

Quyền hạn trên diễn đàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •