Chào Bạn! Hình như bạn vẫn chưa là thành viên trên VGT. Để đăng bài bạn có thể đăng ký miễn phí! rất nhiều người đang chờ bạn.
kết quả từ 1 tới 10 trên 10

Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!

Day la bai viet Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!! trong box Tập Thể Hình, mot Box cua chuyen muc CẨM NANG LÀM ĐẸP - KINH NGHIỆM HAY. Voi thong tin: mìh muốn đc tư vấn một chút là hiện jo` mìh đã có đc cơ ngực nhưng mà bên trái ...

  1. #1
    chieu cao's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Bài viết
    68
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 7 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 153
    Điểm: 22 / 2153
    Kinh Nghiệm: 15%

    Mặc định Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    mìh muốn đc tư vấn một chút là hiện jo` mìh đã có đc cơ ngực nhưng mà bên trái nó hơi nhỏ so với bên phải hơi nhiều và bên trái cũng ko có đáy ngực
    \ / \_/
    nó như thế này đây ạh!!!! tập làm sao để cho ngực lên bằng ngực phải và có đáy ngực, cởi áo đi bơi mà sao mắc cỡ quá đêy!!!
    hiện jo` mình có cục tạ nhựa 4 kg!!! chỉ cần tập bên trái là đủ phải ko ạh???
    có lẽ nhờ mọi ng` giúp đỡ nhiều vì body của mìh có một số chổ ko đều!!! Rầu hết sức!!!

  2. #2
    chieu cao's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Bài viết
    68
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 7 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 153
    Điểm: 22 / 2153
    Kinh Nghiệm: 15%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    sao ko ai dzô coi hết dậy ng` ta đang lo hết sức!!!

  3. #3
    baby_cool's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Feb 2009
    Bài viết
    13
    Cám Ơn!
    1
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 2 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 34
    Điểm: 4 / 561
    Kinh Nghiệm: 38%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    ngực con gái hầu hết ai cũng 1 bên to 1 bên nhỏ mà, lo gi bạn ơi

  4. #4
    chieu cao's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Bài viết
    68
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 7 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 153
    Điểm: 22 / 2153
    Kinh Nghiệm: 15%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    Trích Trích lời của baby_cool Xem bài gửi
    ngực con gái hầu hết ai cũng 1 bên to 1 bên nhỏ mà, lo gi bạn ơi
    xì pam quá đi tui là con trai mờ!!! chả giúp cức họ j` hết!!!

  5. #5
    xingiupdo's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Dec 2009
    Bài viết
    45
    Cám Ơn!
    7
    Thanked 6 Times in 6 Posts

    Cấp độ: 5 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 112
    Điểm: 15 / 1543
    Kinh Nghiệm: 51%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    mún ng khác giúp mà ăn nói thế à? làm như giúp cậu là nghĩa vụ của ng ta vậy. cì. có bít cũng k giúp. >:p

  6. #6
    phongclass's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jan 2010
    Bài viết
    9
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 1 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 21
    Điểm: 3 / 294
    Kinh Nghiệm: 86%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    Trích Trích lời của chieu cao Xem bài gửi
    mìh muốn đc tư vấn một chút là hiện jo` mìh đã có đc cơ ngực nhưng mà bên trái nó hơi nhỏ so với bên phải hơi nhiều và bên trái cũng ko có đáy ngực
    \ / \_/
    nó như thế này đây ạh!!!! tập làm sao để cho ngực lên bằng ngực phải và có đáy ngực, cởi áo đi bơi mà sao mắc cỡ quá đêy!!!
    hiện jo` mình có cục tạ nhựa 4 kg!!! chỉ cần tập bên trái là đủ phải ko ạh???
    có lẽ nhờ mọi ng` giúp đỡ nhiều vì body của mìh có một số chổ ko đều!!! Rầu hết sức!!!
    Chưa đều ngực là do bạn mới tập hoặc bạn chưa phân bố đều lực trong quá trình tập ra 2 tay .Còn muốn cắt được ngực , có người khổ sở vì nó ,còn tớ thì chỉ cần 2 tuần là đủ .Nói vậy không có nghĩa là không làm được .Theo tài liệu mình nghiên cứu thì vấn đề của bạn nằm ở ngực dưới .
    Muốn cải thiện bạn hãy làm theo cách sau .Nằm trên ghế bằng đẩy tạ đòn ,khi hạ xuống kéo tạ xuống gần xương ức (chỗ giao của 2 bộ sương sườn ,phía trên ổ bụng) chứ không hạ tạ thằng xuống ngực .Động tác này có tác động mạnh đến cơ ngực dưới
    Chúc bạn sớm cải thiện tình hình

  7. #7
    phongclass's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jan 2010
    Bài viết
    9
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 1 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 21
    Điểm: 3 / 294
    Kinh Nghiệm: 86%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    Trích Trích lời của chieu cao Xem bài gửi
    mìh muốn đc tư vấn một chút là hiện jo` mìh đã có đc cơ ngực nhưng mà bên trái nó hơi nhỏ so với bên phải hơi nhiều và bên trái cũng ko có đáy ngực
    \ / \_/
    nó như thế này đây ạh!!!! tập làm sao để cho ngực lên bằng ngực phải và có đáy ngực, cởi áo đi bơi mà sao mắc cỡ quá đêy!!!
    hiện jo` mình có cục tạ nhựa 4 kg!!! chỉ cần tập bên trái là đủ phải ko ạh???
    có lẽ nhờ mọi ng` giúp đỡ nhiều vì body của mìh có một số chổ ko đều!!! Rầu hết sức!!!
    TẠ nhựa có 4kg thôi á ? thế thì khó lên lắm .Khó tăng kích cỡ đồng nghĩa với khó sửa lệch ngực .Bạn hãy mua 1 đôi tạ mới trên 10kg để tập mà xem ,cả 2 sẽ đều lên trông thấy

  8. #8
    chieu cao's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Bài viết
    68
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 7 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 153
    Điểm: 22 / 2153
    Kinh Nghiệm: 15%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    cho mìh hỏi là ngực mìh bên to bên nhỏ , bên phải to hơn trái một chút, mìh rất tự ti-khổ sở về ngực mìh, làm thế nào để cải thiện bên trái to bằng bên phải đây??? bi zờ mình đang tập thể hình!!!
    cảm ơn bạn đã trả lời!!!!

  9. #9
    devil87's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    24
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 3 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 65
    Điểm: 8 / 800
    Kinh Nghiệm: 62%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    uhm....nguc ben nho ben lon la chuyen bt khi tap the hinh ah ban oi, tru khi la wa lon va wa nho, luc do ban nen hoi lai HLV noi ma ban tap the hinh ah,....minh la ng tap the hinh ne, da 2 nam roi, nhug ko bao gio ma 2 nguc co the deu nhau duoc, ke ca nhung VDV choi ta 10 nam di chang nua....^^

  10. #10
    devil87's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jul 2010
    Bài viết
    24
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 3 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 65
    Điểm: 8 / 800
    Kinh Nghiệm: 62%

    Mặc định Phản hồi: Cách tập ngực, ngực bên lớn, nhỏ!!!


    sao minh cung tap the hinh ma co bi gi dau???va ben trai cung nho hon ben phai 1 ti, co 9-10 so voi nhau ay, ban nen hoi ki cang HLV noi ma ban tap ay....^^

Quyền hạn trên diễn đàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •