Chào Bạn! Hình như bạn vẫn chưa là thành viên trên VGT. Để đăng bài bạn có thể đăng ký miễn phí! rất nhiều người đang chờ bạn.
kết quả từ 1 tới 3 trên 3

Tất cả các động tác tập bụng

Day la bai viet Tất cả các động tác tập bụng trong box Tập Thể Hình, mot Box cua chuyen muc CẨM NANG LÀM ĐẸP - KINH NGHIỆM HAY. Voi thong tin: Tất cả các động tác tập bụng, chia làm 3 phần nhé, dưới, giữa, và bên . - ABDOMINALS (LOWER ...

  1. #1
    cuccuchuoi's Avatar
    Junior Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Dec 2008
    Bài viết
    54
    Cám Ơn!
    3
    Thanked 16 Times in 15 Posts

    Cấp độ: 6 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 129
    Điểm: 18 / 2178
    Kinh Nghiệm: 19%

    Mặc định Tất cả các động tác tập bụng


    Tất cả các động tác tập bụng, chia làm 3 phần nhé, dưới, giữa, và bên.
    - ABDOMINALS (LOWER ABS)
    -
    ABDOMINALS (MIDDLE ABS)
    -
    ABDOMINALS (OBLIQUES/SIDES)

    + ABDOMINALS (LOWER ABS)


    Bent Knee Abdominal Hip Raises


    Decline Abdominal Crunches


    Reverse Decline Crunches


    Flat Bench Abdominal Leg Pull Ins


    Flat Bench Abdominal Leg Raises


    Hanging Knees To Chin Raises


    Parallel Bar Abdominal Knee Raises


    Lying Reverse Abdominal Crunches


    Reverse Abdominal Crunches


    Abdominal Flutter Kicks
    + ABDOMINALS (MIDDLE ABS)


    Abdominal Butt Raises


    Overhead Abdominal Crunches


    Abdominal Crunches


    Fingers To Toes Abdominal Crunches


    Straight Arm Abdominal Crunches


    Abdominal Sit Ups


    Abdominal Toe Touchers


    Abdominal Tuck Crunches
    Còn phầnABDOMINALS (OBLIQUES/SIDES) hẹn các bạn hôm khác tớ post tiếp.

  2. #2
    cordon's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jun 2009
    Bài viết
    1
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cấp độ: 1 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 0
    Điểm: 0 / 0
    Kinh Nghiệm: 0%

    Mặc định Phản hồi: Tất cả các động tác tập bụng


    post tiếp đi bạn ^^

    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

  3. #3
    abc24712's Avatar
    New Member

    Status
    Offline
    Ngày tham gia
    Jun 2009
    Bài viết
    10
    Cám Ơn!
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Cấp độ: 2 [♥ Mr.Km ♥]
    Hoạt động: 0 / 25
    Điểm: 3 / 383
    Kinh Nghiệm: 0%

    Mặc định Phản hồi: Tất cả các động tác tập bụng


    Đúng rồi, chủ topic ơi, còn fần 3 nữa mà !

Quyền hạn trên diễn đàn

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •